Till innehåll på sidan
  • Bild
    المساعدة الذاتية على الطريق المعلومات والدعم والمساعدة
    • التوحد
    • متلازمة اسبرجر
    • ضطراب فرط الحركة ونقص  الانتباه
    • لوسواس القهري
    • متلازمة توريت
    • اضطراب ثنائي القطب
    • search icon Search
    • Svenska Language عربى
      • På Svenska Svenska
      • På Arabiska عربى
  • Beskrivande text: Förälder. المحتوى ل الوالدين تغيير الدور
    • Beskrivande text: Ungdom المراهقين
    • Beskrivande text: Förälder. الوالدين
  • På Svenska Language عربى
    • Svenska
    • عربى
  • التوحد
  • متلازمة اسبرجر
  • ضطراب فرط الحركة ونقص  الانتباه
  • لوسواس القهري
  • متلازمة توريت
  • اضطراب ثنائي القطب
  • search icon Search
    المساعدة الذاتية على الطريق / الوالدين / متلازمة اسبرجر / المساعدة قدماً في طريق متلازمة اسبرجر / القلق والاكتئاب
المساعدة قدماً في طريق متلازمة اسبرجر
  • ما هي متلازمة أسبرجر؟
  • المساعدة قدماً في طريق متلازمة اسبرجر
    • مرحلة رياض الاطفال/ المدرسة
    • الأصدقاء/ وقت الفراغ
    • طعام
    • النظافة البدنية
    • النوم
    • النشاط البدني
    • الحياة الجنسيّة
    • الغضب
    • القلق والاكتئاب
    • علاج
    • تطوير نقاط القوّة
  • ما هي متلازمة أسبرجر؟
  • المساعدة قدماً في طريق متلازمة اسبرجر
    • مرحلة رياض الاطفال/ المدرسة
    • الأصدقاء/ وقت الفراغ
    • طعام
    • النظافة البدنية
    • النوم
    • النشاط البدني
    • الحياة الجنسيّة
    • الغضب
    • القلق والاكتئاب
    • علاج
    • تطوير نقاط القوّة

القلق والاكتئاب

نصائح جيدة

هناك العديد من النصائح الجيدة بخصوص القلق والاكتئاب. من بينها معرفة ان تأثير التمرين والغذاء والنوم قد يكون جيداً لراحتك. تتوفر معلومات جيدة حول هذا في صفحة Youmo.

الرابط الى Youmo حول كيفية الشعور السيء باللغة العربية

 

الرابط الى Youmo نصائح باللغة العربية حول كيفية الشعور بشكل أفضل

 

الى القمة