مساعدة للمضي قدماً مع اضطراب الوسواس القهري

المدرسة

يجعلك شعورك بالقلق ان تشعر بأن هناك الكثير من الأشياء التي عليك القيام بها. يجب أن تتكرر هذه الأشياء من أجل أن تشعر أنها جيدة حقا.

الأصدقاء/ وقت الفراغ

تاخذ الهواجس الكثير من الوقت في غالب الأحيان بحيث لا يجد المرء الوقت الكافي ليكون مع الأصدقاء. غالبا ما يكون من الصعب توضيح سبب تأخرك.

الطعام

تعتقد أن الطعام وأدوات المائدة قذرة أو ملوثة. لا أحد يريد أن يأكل هذا الطعام لذا ليس من الغريب أنك تريد طعامًا آخر أو تريد تغيير أدوات المائدة.

لنظافة

تغسل نفسك لفترة طويلة وبحذر شديد لأنك بخلاف ذلك لن تشعر بالنظافة تمامًا.

النوم

تصبح قلق للغاية حول الأشياء قبل الذهاب إلى السرير.

النشاط البدني

ما انه لأمر رائع بالنسبة لك أن تخرج الى أنشطة ترفيهية مختلفة لأنها يمكن أن تشتت أفكار القلق لديك.

الجنسانية

تكون أحيانا الهواجس ذات طبيعة جنسية.

الغضب

وبما أن الهواجس والافعال القهرية قد تم تنفيذها بمثل هذا الشعور القوي ، فإن محاولة المحيطين بقطع الطقوس يمكن أن تؤدي إلى إثارة غضب المرء وأحيانًا الى ثورة غضب عدوانية.

لقلق والاكتئاب

المراهقين الذين يعانون من الوسواس القهري يعيشون صعوبة كبيرة في كثير من الأحيان بسبب كل الوقت والطاقة التي تنفق على هواجس الوسواس القهري.

وسائل المساعدة

لا توجد وسائل مساعدة خاصة للاضطراب الوسواس القهري لكن أن يتعلم أقاربك عن المرض ويساعدوك امر مهم.

العلاج

حصل كل من العلاج السلوكي المعرفي (KBT) والعلاج بالأدوية على نتائج جيدة في علاج الوسواس القهري. يمكن استخدامها معًا أو بشكل منفصل

طوير الجوانب القوية

عديد من مرضى الوسواس القهري حريصون وحذرون وهذا ممكن أن يكون مفيدًا جدًا في الحياة.