القلق والاكتئاب

جزء من أعراض اضطراب الوسواس القهري هو القلق، ولكن هذا لا يعني أن أجزاء أخرى من الحياة يهيمن عليها القلق والاكتئاب.  فهم المحطين بك ومعرفة الصعوبات الخاصة بك أمر مهم من أجل مكافحة الاكتئاب.

نصائح جيدة

هناك العديد من النصائح الجيدة بخصوص القلق والاكتئاب. من بينها معرفة ان تأثير التمرين والغذاء والنوم قد يكون جيد لرفاهيتك. تتوفر معلومات جيدة حول هذا في صفحة Youmo.

الرابط الى Youmo حول كيفية الشعور السيء باللغة العربية

الرابط الى Youmo لنصائح الشعور بشكل أفضل باللغة العربية