الهواجس

الهواجس هي الأفكار المتكررة ، والأوهام ، والاندفاعات أو القلق التي يُشعر بها على أنها ضاغطة وملِّحّة، ومزعجة ، لا معنى لها وأحيانا لا تطاق. ترتبط الهواجس بالقلق والخوف والانزعاج الشديد ولديها القدرة على السيطرة على عملية التفكير بشكل كامل. على الرغم من أن الهواجس تُعاش بشكل سلبي ، إلا أنك تشعر أنك مضطر على التفكير بها. 

تُعاش الأفكار على أنها "حقيقية" و"واقعية" بينما هي لديك ، على الرغم من أنك بعد ذلك أو في أوقات أخرى غالباً ما تدرك أنها مبالغ فيها للغاية وأنها تؤدي إلى مشاكل كبيرة.