Oro och nedstämdhet

Det är inte ovanligt att personer med bipolär sjukdom har självmordstankar och upplever livet meningslöst Det är bra om du pratar med någon vuxen om hur du känner dig. När man är nedstämd tappar man all energi och då är det svårt att tro att det kommer att bli bättre. Men med stöd och hjälp från omgivningen så vänder det.

Det finns många goda råd för alla när det gäller oro och nedstämdhet. Bland annat om inverkan av motion, mat och sömn. Bra information om detta finns på sidan Snorkel. Där kan du läsa om vad nedstämdhet, oro/ångest och stress är, hur det kan kännas och du får också tips på vad du kan göra om du mår dåligt, känner dig stressad eller har dåligt självförtroende.