القلق والاكتئاب

يمكن أن يتغير المزاج عدة مرات في اليوم ، وغالبا  تعتبر المشاكل مشاكل سن المراهقة الشائعة. لكن الفرق هو أنه في حالة اضطراب  ثنائي القطب  تظهر غالباً التحولات كمفاجآت دون أن يفهم المرء ما سببها. الفرق هو أيضا أن القوة في كل من الإثارة والاكتئاب هي أقوى بكثير باضطراب ثنائي القطب.

نصائح جيدة

هناك العديد من النصائح الجيدة بخصوص القلق والاكتئاب. من بينها معرفة ان تأثير التمرين والغذاء والنوم قد يكون جيد لرفاهيتك. تتوفر معلومات جيدة حول هذا في صفحة Youmo.

الرابط الى Youmo حول كيفية الشعور السيء باللغة العربية

الرابط الى Youmo لنصائح الشعور بشكل أفضل باللغة العربية