القلق والاكتئاب

جزء من أعراض اضطراب الوسواس القهري هو الهلع ، ولكن هذا لا يعني أن أجزاء أخرى من الحياة يهيمن عليها القلق والاكتئاب. إن فهم الأشخاص المحيطين بالمرء  لمدى صعوبة العيش مع هواجس الوسواس القهري أمر مهم لمكافحة الاكتئاب.

نصائح جيدة

هناك العديد من النصائح الجيدة بخصوص القلق والاكتئاب. من بينها معرفة ان تأثير التمرين والغذاء والنوم قد يكون جيد لرفاهيتك. تتوفر معلومات جيدة حول هذا في صفحة Youmo.

الرابط الى Youmo الشعور الحزين بالعربية

الرابط لنصائح Youmo حول كيفية الشعور بشكل أفضل باالعربية