الأصدقاء/ وقت الفراغ

وفي بعض الأحيان تنسحب  ولا يكون لديك طاقة ولا ثقة بالنفس. قد يسيء أصدقائك فهم كل شيء ويعتقدون أنهم قد ارتكبوا خطأ أو أنك لا تريد أن تكون معهم. كما انه من المهم أن يعرف أصدقائك أنك تواجه صعوبات في تقلب المزاج.

ضع في اعتبارك أن تجاربك من تغيرات المزاج تجعلك متفهماً وقادراً على فهم مشاكل المراهقين الآخرين