Koncentrationssvårigheter

Koncentrationssvårigheter

Du har svårt att koncentrera dig

Ofta är det svårt när du en längre stund ska titta och lyssna på någonting. Till exempel hemma vid matbordet så tycker du kanske att man ofta får vänta mycket. Du ska vänta på att få din mat, vänta på din tur att få dricka, och sen ska du vänta på att få gå från bordet fast du är färdig. Med så mycket väntan blir det lätt att du gör något annat under tiden. Din mamma eller pappa säger till så ofta att du upplever det som tjatigt. Om din mamma förstår att du har så svårt att vänta för att du har ADHD så kan du få mer hjälp. När man har ADHD är det mycket svårt att sitta still och vänta. Om din mamma vet att det beror på ADHD så vet hon att det tar längre tid för dig att vänta. Därför måste hon berömma dig när du kan klara att vänta lite mer på din tur. Inte bli irriterad varje gång du inte klarar det.

På samma sätt kan det vara när du ska sitta still och lyssna när någon vuxen pratar. Du försöker lyssna, men en massa andra idéer och tankar kommer upp. Då hör du inte riktigt allt som sägs, och när du börjar lyssna igen är det svårt att förstå. Den som har ADHD kan då tycka att ingen har sagt vad man ska göra och att man inte får någon hjälp. Om den vuxna vet att du har ADHD så kan hon förklara ordentligt och kolla så att du har förstått allt.

Bara för att man har svårt att koncentrera sig ibland, så är det inte samma sak som att man jämt har det. Det finns många som är bra på spännande dataspel. Det är när det gäller att göra saker som är mer långtråkiga, men som ändå måste göras, som man oftast får problem. Det känns helt omöjligt och man vill bara sticka därifrån. Om du inte då får hjälp och kanske ta en paus för att orka med, och andra bara tycker att man smiter, så blir det svårt. Det kan gå lättare om man får dela upp uppgifterna i kortare pass och ta en paus då och då. Alla måste lära sig att klara av att göra tråkiga saker, men för dig med ADHD är det extra svårt.