غضب

إذا أصبح الغضب مشكلة بالنسبة لك ،على سبيل المثال إذا تجنب أصدقائك قضاء بعض الوقت معك ، فمن المهم التأكد من حصولك على المساعدة في التعامل مع هذه المشكلة بطريقة جيدة. أول شيء يجب عليك فعله هو التفكير في المواقف التي تثير غضبك ومن ثم تجد طرقًا لتفاديها. القلق هو شعور قوي وصعب السيطرة عليه ، تحدث إلى شخص بالغ تثق به حتى يمكنك الحصول على المساعدة.