النوم

من الجيد ترتيب إجراءات جيدة لوقت النوم.

قاعدة جيدة هي عدم وجود تلفزيون أو ألعاب كمبيوتر أو هاتف محمول في غرفة النوم.

اقرأ المزيد عن النوم. (رابط للصفحة السفلية