القلق والاكتئاب

إن خطر عزل نفسك هو أنه لا يمكنك ممارسة كيفية عمل السياقات الاجتماعية. يمكن أن يسبب هذا  لك عزل أكثر. في حال كان لديك غياب كبير عن المدرسة ونادراً ما تقابل الأصدقاء ، قد يؤدي هذا الى ان تشعر بالحزن والاكتئاب.

نصائح جيدة

هناك العديد من النصائح الجيدة بخصوص القلق والاكتئاب. من بينها معرفة ان تأثير التمرين والغذاء والنوم قد يكون جيد لراحتك. تتوفر معلومات جيدة حول هذا في صفحة Youmo.

الرابط الى Youmo حول كيفية الشعور السيء باللغة العربية

الرابط الى Youmo لنصائح الشعور بشكل أفضل باللغة العربية